मोबाइल अँप्स जो मासिक धर्म अवधि और सुरक्षित दिनों के बारे में पता लगाए

कामकाज की अधिकता के चलते,अपने मासिकधर्म की अवधि या दिनांक का ख्याल रखना बहुत मुश्किल हो जाता है | लेकिन ज़रा सोचिये, यदि आपको एक जरुरी मीटिंग के लिए जाना हो और तभी अचानक मासिक स्त्राव की समस्या आ जाए तब बहुत बुरा लगता है जब हम इसके लिए पूरी तरह तैयार भी ना हो | कुछ माहिलाएं कैलेंडर में भी चिह्न लगा के रखती हैं ,किंतु यदि आप कही कैलेंडर में पिछले महीने की दिनांक पर चिह्न लगाना भुल गयी तो फ़िर वही समस्या उत्पन्न होगी | लेकिन अब चिंता की कोई बात नहीं है और ना अधिक झल्लाहट की , क्योंकि आजकल बहुत सी महिलाओं के अनुकूल ऍप्स हैं जिससे आप उन दिनों से संबंधित सवाल जवाब कर सकतीं हैं और तो और ये ऍप्स आपकी मासिकधर्म अवधि की दिनांक आने पर आपको सूचित भी करती हैं |

यहाँ कुछ अच्छी और प्रभावी ऍप्स बताई जा रही है जो सरलता से उपयोग में लाई जा सकतीं हैं :

Period Tracker, पिरियड  ट्रैकर

यह एक सरल ऍप है जो खासतौर पर महिलाओं के लिए बनाई गई है जिसमे मासिक स्त्राव अवधि जानने के लिए रेखांकन बनाने, कैलेंडर्स को अद्यतन करने और ट्रैकर्स को बनाए रखने में समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। सिर्फ पहले 3 महीनों के लिए अपने हर अवधि के पहले दिन पर एक बटन दबाएँ और फिर अगली बार से ये ऍप स्वयं औसत अवधि दिनांक के लिए आपको सूचना देगी । साथ ही आप अपने अंतरंग दिनों, अवधि के समय होने वाली समस्याओं आदि पर टिप्पणी भी लिख सकते हैं।

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Period Tracker Pro (Pink Pad), पिरियड  ट्रैकर प्रो

यह ऍप न केवल आपके मासिक स्त्राव समय और सुरक्षित दिनों का हिसाब रखती है, बल्कि इसमे महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दो (फैशन, सौंदर्य, स्वास्थ्य आदि) के लिए एक समुदाय भी है जहाँ आप अनेक सवाल जवाब कर सकतीं हैं। पिंक पैड आपके मूड, लक्षण, तापमान और वजन इन सभी महत्वपूर्ण बातों का भी ध्यान रखती है तथा सभी के विवरण की  एक सूची बनाए रखती है । केवल आपको अपने पिंक पैड के अकाउन्ट में अपनी जानकारी भरते रहना है ।

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क्लू पिरियड  ट्रैकर

यह ऍप थोडी जटिल है पर प्रयोग करने में आसान है, यह ऍप मासिक अवधी चक्र की लंबाई और अगले अवधि की गणना करने के लिए वैज्ञानिक एल्गोरिदम का उपयोग करता है। ये आपके मूड, रक्तस्त्राव , दर्द की तीव्रता, आपकी नींद और सेक्स पैटर्न आदि का अभिलेख रखता है | इस प्रकार आप महीने में सुरक्षित दिन और जननक्षमता  अवधि के बारे में जान सकतीं हैं। जितना अधिक आप क्लू का उपयोग करेंगी , यह अधिक सटीक होता जाएगा। यह भी अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में पूछे जाने वाले प्रश्न का जवाब देने की सुविधा प्रदान करता है। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं या इस स्थिति से बचना चाहती हैं ,तो इसकी सहायता से आप अपनी मासिक अवधि के बारे में चिंता किए बिना महत्वपूर्ण निर्णय कर सकती हैं, यह  ऍप आपको बिल्कुल सटीक जानकारी देता है। यह आपके अगले मासिकधर्म की अवधि का भी ख्याल रखता है |

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मंथली सायकल

यह ऍप आपको अपने वजन के बारे में, पीएमएस लक्षण, दर्द, ऐंठन, निविदा स्तनों, मुँहासे और सिर दर्द का अभिलेख रखने के लिए अनुमति देता है। आप अपने मेल पर भी ये  डेटा निर्यात कर सकते हैं। इस ऍप को आप अपनी आवश्यकतानुसार निजिकृत कर सकती है।

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मंथ पाल

यह ऍप बिना किसी तामझाम के सबसे अच्छा है और सरल है। इसकी एक एकल प्रदर्शन खिड़की पर , आप अपने अंतिम मासिक स्त्राव की दिनांक एवं अवधि चक्र तथा जननक्षमता(जब आप सुरक्षित दिनों आ रहा है तो तुम्हें पता है!) आदि का पता लगा सकतीं हैं । यह केवल एक बार आपसे आपकी जानकारी माँगती है | यह अभी तक की सबसे सरल और कुशल ऍप है।